Льняное масло – источник жизненно необходимых полезных веществ

Еще с древних времен лен считали одним из самых необходимых и полезных растений. Жареные семена льна греки употребляли в пищу еще в седьмом веке до н.э. Говоря об этом растении, сразу вспоминаются льняные ткани, получаемые из стеблей прядильных волокон льна. Но масло льняного семени применяют еще и в целебных целях, так как лен является источником жизненно необходимых жирных кислот. Чем полезно льняное масло – было известно еще во времена Руси, поскольку уже тогда наши предки употребляли это средство в пищу. Добывают льняное масло методом холодного прессования. Перед покупкой этого средства нужно обратить внимание на цвет и запах масла, поскольку оно не должно иметь запаха и быть прозрачным. Именно такие признаки будут свидетельствовать о том, что льняное масло качественное и свежее. Хранить масло льняного семени необходимо в холодильнике или в прохладном месте. При потреблении его можно смешивать с другими маслами, сиропами или с медом. Часто это масло используют для втирания вовремя массажей. Также, льняное масло стало популярно и в косметологии, из него можно делать маски для лица, а также добавлять в крема для кожи рук и лица.

Чем полезно льняное масло

- давно уже не секрет, ведь его составляющие являются самыми ценными и жизненно необходимыми полезными веществами для любого человеческого организма. Ценно масло льняных семян тем, что содержание в нем витамина F составляет около 50%, а данный витамин, самостоятельно синтезировать, не в силе ни один человеческий организм. Также, льняное масло содержит в себе и такие жирные кислоты, как Омега – 3, Омега-6 и Омега – 9. Также, составляющими льняного масла являются такие витамины, как витамин А и Е. Для поддержания и профилактики своего здоровья, масло льняного семени необходимо употреблять ежедневно по две чайные ложечки, добавляя в блюда в качестве приправы.

Еще в древности льняное масло было популярным и эффективным средством при лечении изжоги, язвы. Также, оно могло способствовать исчезновению глистов. Почти вдвое может снизиться риск инсульта, если принимать нужное количество льняного масла в сутки. Это средство будет полезным для вегетарианцев и во время поста, так как организм будет получать необходимые и важные жирные кислоты. Масло льняного семени будет также эффективно при профилактике диабета и сердечных заболеваний. Кроме этого, регулярное употребление льняного масла способствует снижению холестерина, а также способствует укреплению иммунной системы. Особенно, полезным будет употребление этого масла беременными, так как оно способствует правильному формированию тканей головного мозга у будущих младенцев.

С помощью масла семян льна можно заживлять и порезы, и ожоги, и кровоподтеки, и трещинки на коже. Для этого необходимо смазать поврежденные места этим средством.
Ежедневное применение льняного масла также способствует улучшению зрения, укреплению волос. Но самым важным является то, что это масло способно предотвратить развитие такого онкологического заболевания, как рак грудей и рак прямой кишки.

См. также: Олія з льону
Как принимать льняное масло
Где купить льняное масло
Целебные свойства и польза
Применение льняного масла
Льняное масло для похудения