Природой даровано людям пять основных чувств, с помощью которых мы познаем окружающий мир. Наш нос улавливает до десяти тысяч оттенков запахов. Уже как следствие этого возникла ароматерапия. Эта наука, а точнее искусство появилось не случайно, более того, возраст его вполне может быть сопряжен с возрастом всего человечества.
Вдыхать аромат лекарственных растений и лечиться с его помощью люди придумали еще в глубокой древности. Документальная дата – около шести тысяч лет. Происхождение слова ароматерапия: «aroma» - «пряный» и «therapeia» - «лечение». Таким образом, под ароматерапией понимают лечение запахами и воздействием компонентов эфирных масел.
Настоящее искусство
Ароматерапия - это применение натуральных эфирных масел в медицинских целях. Они содержат жизненную силу растений в концентрированном виде. Применения масел широки и основаны на введении их в организм через дыхательные пути (ингаляция) и через кожу (массаж, ванна, компресс). Само по себе эфирное масло – это пахучая смесь жидких летучих веществ, выделенных из растительных материалов. Существует несколько способов получения волшебного аромата – это дистилляция (перегонка с водой и водяным паром), экстракция, холодное прессование, мацерация (анфлераж).
Общее применение эфирных масел самое разнообразное. Они входят в состав медицинских препаратов и лекарственных средств, на их основе составляются парфюмерные композиции, они отдают свои лечебные свойства косметическим препаратам, их даже применяют в качестве растворителей. Наиболее широкое их применение нашло отражение в медицине.
Самое широкое применение имеют эфирные масла цитрусовых, мятное эфирное масло и скипидары, полученные из хвойных деревьев. Эфирные масла и растительное сырье обладают широчайшим спектром биологической активности, выводятся из организма через бронхи, почки и печень.
Перед описанием воздействий следует сказать о приоритетных способах воздействия эфирных масел. Они обладают -
- антимикробными (бактерицидными, антисептическими) свойствами (листья эвкалипта, почки тополя, гвоздичное масло, масло сосны, корневища аира).
- противовоспалительными свойствами (камфора, цветки ромашки аптечной, трава тысячелистника, корневища девясила и др.).
- спазмолитической активностью (листья мяты перечной, цветки ромашки аптечной, плоды кориандра, плоды укропа огородного и др.).
- отхаркивающими свойствами (побеги багульника, плоды фенхеля и аниса, корневища девясила, трава чабреца, трава душицы и др.).
- седативным действием (корневища валерианы, трава мелиссы лекарственной, цветки лаванды и др.).
- мочегонными свойствами (почки и листья березы, плоды можжевельника и др.).
- регенерирующими действиями (хамазулен цветков ромашки аптечной).
Осознанное применение
Воистину ароматерапия признана искусством, ведь важное правило – не навредить, а излечить, здесь работает максимально. Нельзя забывать, что эфирные масла оказывают очень мощный эффект и обращаться с ними следует осторожно. Ведь волшебства не должно быть много – переборщив с пропорциями, человек рискует заработать в лучшем случае аллергию и пожизненную непереносимость определенного аромата. Поэтому заниматься ароматерапией следует аккуратно, применять масла осознанно, предварительно ознакомившись с простыми правилами.
Никогда не наносите эфирное масло на кожу в чистом виде — только разбавив его базовым маслом. После контакта с маслом немедленно очистите кожу. Не принимайте эфирное масло внутрь, оно может вызвать сильное отравление. Храните масло в местах недоступных для детей и животных. Берегите глаза от попадания эфирных масел, а в случае попадания в глаза или слизистую эфирного масла, немедленно промойте этот участок большим количеством воды и обратитесь к врачу. Покупайте масла только в проверенных и надёжных источниках. Убедитесь в соответствии содержимого этикетке и следуйте инструкциям на упаковке.
Врачи рекомендуют использовать не более трех эфирных композиций. Из набора масел выберите то, аромат которого больше всего нравится и вызывает приятные эмоции.
Помните, что для детей до 14 лет и беременных женщин существуют противопоказания к применению некоторых эфирных масел. Детям нельзя использовать мяту - до года; эвкалипт - до 2 лет; герань, розмарин, чайное дерево - до 7 лет; гвоздику, сандал - до 14 лет внутренне.
На протяжении периода беременности нельзя наносить на тело, употреблять внутрь и принимать ванны со следующими эфирными маслами: можжевельник, шалфей, полынь, розмарин, герань, базилик, лаванда, туя, гвоздика, пихта. Первые 4 месяца противопоказаны: мята, роза, фенхель, кипарис, чайное дерево. Дозировку остальных масел рекомендуется уменьшать вдвое от обычного.
Противопоказания к применению эфирных масел:
АНИС - воспаление слизистых оболочек желудка.
БАЗИЛИК - повышенная свертываемость крови.
ГВОЗДИКА - повышенная нервная возбудимость.
ЛАВАНДА - несовместима с йодо- и железосодержащими лекарствами.
ЛИМОН - гипотония.
МОЖЖЕВЕЛЬНИК - острые воспалительные заболевания почек.
МЯТА - аллергический сенной насморк.
ПИХТА - язва желудка, острое воспаление почек.
ТУЯ - эпилепсия.
ШАЛФЕЙ - эпилепсия, кормление грудью.
Единственное противопоказание, которое распространяется абсолютно на все эфирные масла - индивидуальная непереносимость. Она может проявляться следующим образом:
- отдышка, удушье, затрудненное дыхание;
- учащение пульса, аритмия;
- головная боль, головокружение, шум в ушах;
- аллергическая сыпь, покраснение, зуд кожи.
Для того, чтобы определить чувствительность Вашего организма к конкретному маслу, нанесите несколько капель на носовой платок, стараясь как можно чаще в течение 1-2 дней вдыхать новый аромат.
Эфирные масла чувствительны к перемене температуры. Если масло некоторое время находилось на холоде, перед употреблением его необходимо отогреть. 30 минут вполне хватит, чтобы оно порадовало Вас богатством своего букета. Относитесь к ароматам и ароматерапии со всем вниманием, помните, что ароматы капризны, как женщины, но при правильном использовании могут быть очень полезны. Если же вам удастся овладеть приемами ароматерапии, вы никогда об этом не пожалеете.
Аромапанацея
Крымским республиканским НИИ им. И. М. Сеченова установлено, что эфирные масла и другие растительные ароматические вещества можно рассматривать, как универсальные профилактические вещества, имеющие целый ряд преимуществ перед другими профилактическими средствами.
Особое внимание было обращено на иммуно-модулирующие и антиоксидантные свойства эфирных масел. Т.е. растительные ароматические вещества, являясь естественными компонентами атмосферы, необходимы для нормальной жизнедеятельности с одной стороны, а с другой стороны, обогащение ими естественной или искусственной среды обитания человека позволяет воздействовать на те или иные функциональные системы с профилактической или лечебной целью.
Ароматопрофилактика расширяет адаптационные возможности человека, является одним из путей укрепления здоровья и повышения устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды. В адаптивных реакциях для человека особенно важен психологический фактор.
По материалам сайтов http://www.mirsna.ru/, http://fito.lovebody.by/, http://turistua.com/article/632.htm, http://ru.wikipedia.org .
Таблица применений ароматов
Эфирные масла при болях различного происхождения. В скобочках указано количество капель на вспомогательное масло, рядом, через черту, – варианты вспомогательных масел.
Головные боли Гераниевое (2) Лавандовое (3) Эвкалиптовое (1) / Базиликовое, гвоздичное, кардамонное, лимонное, майорановое, мелисовое, мяты перечной, розмариновое, ромашки
Мигрень Базиликовое (2) Лавандовое (1) Ромашки (2)/ Грейпфрутовое, майорановое, мелисовое, мяты перечной, розмариновое, ромашки, эвкалиптовое
Невралгия Базиликовое (3) Гераниевое (2) Ромашки римской (1)/ Гвоздичное, лавандовое, майорановое, мяты перечной, ромашки лекарственной
Мышечные боли, судороги Майорановое (3) Ромашки римской (2) Мускатного ореха (1)/
Апельсиновое, базиликовое, имбирное, кардамонное, кипарисовое, кориандровое, лавандовое, ромашки лекарственной, шалфейное, эвкалиптовое
Растяжения мышц и сухожилий, вывихи, боли в позвоночнике Майорановое (4) Розмариновое (3)/
Апельсиновое, базиликовое, имбирное, кипарисовое, лавандовое, мускатного ореха, пиментовое, ромашки лекарственной, ромашки римской, шалфея лекарственного, эвкалипта
Ревматизм, артрит Можжевеловое (2) Розмариновое (3) Эвкалиптовое (3) / Базиликовое, гвоздичное, камфорное, кедровое, кипарисовое, кориандровое, лавандовое, лайма, лимонное, майорановое, мандариновое, мелисовое, мускатного ореха, мяты перечной, ромашки лекарственной, ромашки римской, тимьяновое, тысячелистника, шалфея лекарственного
Эфирные масла при нервно-психических расстройствах
Переутомление, усталость, ослабление памяти
Шалфея мускатного (3) Можжевеловое (3) / Базиликовое, бергамотное, гвоздичное, лавандовое, майорановое, мускатного ореха, мяты перечной, розмариновое, сосновое, тимьяновое, тминное, эвкалиптовое
Нервное напряжение, усталость Розмариновое (4) Лавандовое (2)/ Апельсиновое, базиликовое, гвоздичное, гераниевое, камфорное, кориандровое, лимонное, майорановое, можжевеловое, мяты перечной, сандаловое, сосновое, тимьяновое, тминное, шалфейное, эвкалиптовое
Стресс, перенапряжение Лавандовое (4) Лимонное (3) / Апельсиновое, гераниевое, грейпфрутовое, кедровое, майорановое, розмариновое, ромашки, сандаловое, шалфейное, иссопа
Подавленность, депрессия Лимонное (4) Розмариновое (3) Апельсиновое, базиликовое, мандариновое, мяты перечной, розового дерева, сандаловое, сосновое, тимьяновое, тминное, шалфейное
Страхи, волнения, бессонница Гераниевое (3) Сандаловое (2) / Апельсиновое, базиликовое, иссопа, кедровое, кипарисовое, лавандовое, майорановое, мандариновое, ромашки, можжевеловое, мускатного ореха, сандаловое, тимьяновое, чайного дерева
Депрессия, отсутствие интереса к жизни Гераниевое (2) Лавандовое (2) Ромашки римской (1) / Апельсиновое, базиликовое, бергамотное, камфорное, кедровое, пачулиевое, розмариновое, розового дерева, ромашки лекарственной, сандаловое, тимьяновое, тминное, шалфейное
Истерика, сильное нервное напряжение Мелиссовое (3) Ромашки римской (2) / Апельсиновое, базиликовое, иланг-иланговое, иссопа, камфорное, кипарисовое, лавандовое, лимонное, майорановое, мандариновое, можжевеловое, мяты перечной, пиментовое, розового дерева, ромашки лекарственной, сандаловое, тимьяновое, чайного дерева
Бессонница Лавандовое (3) Иланг-иланговое (3) / Апельсиновое, базиликовое, камфорное, кипарисовое, майорановое, мелисовое, можжевеловое, мускатного ореха, неролиевое, ромашки, сандаловое, тимьяновое
Сексуальные расстройства Гераниевое (2) Розмариновое (3) / Анисовое, гвоздичное, имбирное, кориандровое, лимонное, сандаловое, фенхельное, шалфейное, бергамота.
Эфирные масла при внутренних недомоганиях
Пониженное кровяное давление Тимьяновое (4) Розмариновое (2)/ Гераниевое
Повышенное кровяное давление Лимонное (3) Можжевеловое (2)
Шалфея мускатного (1) / Лавандовое, майорановое, мандариновое, мелисовое
Целлюлит Можжевеловое (3) Пачулиевое (1) Розмариновое (1)/ Гераниевое, грейпфрутовое, кедровое, кипарисовое, лавандовое, шалфея мускатного
Отечность, задержка жидкости в организме Лавандовое (2) Можжевеловое (2) Розмариновое (2) Апельсиновое, гераниевое, грейпфрутовое, кедровое, кипарисовое, лайма, тимьяновое, тминное, фенхельное, шалфейное
Тошнота, изжога, застой газов, метеоризм Майорановое (2) Можжевеловое (1) Мяты перечной (2) / Апельсиновое, базиликовое, имбирное, иссопа, кардамона, лимонное, мелисовое, розмариновое, ромашки лекарственной, ромашки римской, тминное, тысячелистника, фенхельное
Морская болезнь Базиликовое (2) Мяты перечной (3) / Гвоздичное, имбирное, кардамона, лавандовое, мандариновое, мелисовое, мускатного ореха, сандаловое, фенхельное
Нарушения менструального цикла Шалфея мускатного (3) Лавандовое (1)
Мелиссовое (1) / Базиликовое, гераниевое, иссопа, можжевеловое, мяты перечной, розмариновое, ромашки лекарственной, шалфея мускатного
Болезненная менструация Майорановое (3) Кипарисовое (1) Ромашки римской (1) / Анисовое, гвоздичное, мелисовое, можжевеловое, мяты перечной, розмариновое, ромашки лекарственной, шалфея мускатного
Предменструальные недомогания Лавандовое (2) Мелиссовое (2) Шалфея мускатного (2) / Гераниевое, ромашки, сандаловое
Нарушения периода менопаузы Кипарисовое (2) Сандаловое (2)
Мелиссовое (1)/ Гераниевое, лавандовое, лимонное, неролиевое, розмариновое, ромашки римской, сосновое, фенхельное, шалфея мускатного
Простуда грипп, насморк Чайного дерева (2) Эвкалиптовое (2) Шалфея (2) / Анисовое, базиликовое, бергамотное, гвоздичное, геранниевое, имбирное, иссопа, камфорное, кардамона, кедровое, кипарисовое, кориандровое, лавандовое, лимонное, майорановое, мяты перечной, ромашки лекарственной, ромашки римской, сандаловое, сосновое, тимяновое
Кашель, Бронхит Сосновое (3) Лавандовое (2) Чайного дерева (2) / Анисовое, базиликовое, бергамотное, гвоздичное, камфорное, кардамона, кедровое, кипарисовое, лимонное, майорановое, мелисовое, розмариновое, розового дерева, тимьяновое, шалфея лекарственного, эвкалиптовое
Эфирные масла при кожных заболеваниях
Раздражения, воспаление кожи Шалфея мускатного (3) Лавандовое (2) /
Ромашки лекарственной (1) Бергамотное, гераниевое, камфорное, кедровое, лимонное, мелисовое, можжевеловое, мяты перечной, розмариновое, ромашки римской, сандаловое, чайного дерева, шалфея лекарственного эвкалиптовое
Нарывы Лавандовое (2) Кедровое (2) Ромашки римской (1) /
Иссопа, ромашки лекарственной, шалфея лекарственного
Экземы Можжевеловое (3) Гераниевое (2) Лавандовое (1)/
Иссопа, кипарисовое, лимонное, мелиссовое, неролиевое, мяты перечной, ромашки лекарственной, сандаловое, тысячелистника, чайного дерева, эвкалиптовое
Прыщи Можжевеловое (3) Петигреневое (1) Лимонное (1) Бергамотное, гераниевое, камфорное, кедровое, лавандовое, ромашки римской, сандаловое, чайного дерева, шалфея мускатного
Трещины кожи Ромашки римской (2) Базиликовое (1) Кипарисовое (1) / Иссопа, лавандовое, лимонное, неролиевое, мяты перечной, розового дерева
Вирусная сыпь (губы, наружные половые органы) Лимонное (2) Гераниевое (2) Эвкалиптовое (1) / Лавандовое, мелиссовое, чайного дерева
Жирная себорея (перхоть) Розмариновое (3) Лимонное (2) / Бергамотное, гераниевое, кедровое, лавандовое, можжевеловое, тимьяновое, чайного дерева
Сухая себорея (перхоть) Гераниевое (2) Сандаловое (2) Лавандовое (1)/ Бергамотное, можжевеловое, пачулиевое, розмариновое
Выпадение волос Розмариновое (2) Иланг-иланговое (2) Тимьяновое (1)/ Гераниевое, кедровое, лавандовое, можжевеловое, шалфея мускатного
Старение кожи Лавандовое (3) Лимонное (1) Мелиссовое (1)/ Кипарисовое, нероливое, розмариновое, ромашки римской, ромашки лекарственной, шалфея мускатного
Повышенное потоотделение Бергамотное (3) Кипарисовое (2) / Гераниевое, иссопа, кедровое, лавандовое, лимонное, иланг-иланговое, можжевеловое, пачулиевое, тимьяновое, цитронелловое
Укусы насекомых Чайного дерева (2) Лавандовое (2) Базиликовое (1) / Лайма, лимонное, пачулиевое, розмариновое
Потница Кипарисовое (2) Лавандовое (2) Бергамотное (1)/ Апельсиновое, иссопа, лимонное, чайного дерева, шалфея мускатного
Грибковые заболевания кожи Чайного дерева (2) Эвкалиптовое (1) Пачулиевое (1)/ Бергамотное, лавандовое, лимонное, мелиссовое, неролиевое, тимьяновое
Морщины до 50 лет Гераниевое (2) Неролиевое (2) Лавандовое (1) / Кедровое, лимонное, пачулиевое, розмариновое, ромашки римской, шалфея лекарственного, шалфея мускатного
Морщины после 50 лет Розового дерева (2) Неролиевое(2) Лавандовое (1)
Лишай Бергамотное (2) Лавандовое (2) Ромашки римской (1)/ Апельсиновое, гераниевое, кедровое, лимонное, неролиевое, розмариновое, сандаловое, шалфея мускатного, ромашки лекарственной
Эфирные масла, отпугивающие насекомых
Мухи Эвкалиптовое, базиликовое
Комары Лимонное, эвкалиптовое
Тля, Моль Гераниевое, базиликовое, лавандовое, пачулиевое.
